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Rira Yoga
あなたの心地いい!ヨガを

Rira Yoga プライベートレッスン
パーソナルレッスン/ペアヨガ 60分

01
グループレッスンだと・・・
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人混みが苦手 / 日々忙しくてホッとできる時間が欲しい
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ヨガ経験がなく、体も硬い。ヨガを始めてみたいけれど不安。
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ずっとヨガをしてきたけれど、これが正しいポーズかどうか分からない。
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ポーズを真似するので精一杯。あまり気持ち良いと思えない。
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周りの人が気になって集中できない。
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股関節や膝、頚椎などを痛めているので、自分に合ったヨガをしたい。
02
ホットヨガだと・・・
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気分が悪くなり、最後まで受講できない。
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ホットヨガ後のシャワーなどが面倒。
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自然の温度で呼吸を意識した本来のヨガを体験したい。
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暑くて呼吸が気持ち良くできない。


03
仕事柄座りっぱなし、立ちっぱなし。でも運動は苦手・・・
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首や肩こりを解消したい
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呼吸が浅い
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姿勢が悪い
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リフレッシュ・リラックスしたい
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足や顔のむくみが気になる
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腰痛や膝の痛みがあるが、体を動かしたい
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自律神経のバランスが乱れていると感じる
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ぐっすり眠りたい
04
自己流やオンラインでやってみたけれど・・・
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家では気が散って集中できない。
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間違ったポーズを続けて体を痛めてしまった。
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一つ一つのポーズがどこに効いているのか、しっかり理解したい
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自分のためのシークエンス(ヨガの流れ)を組んで欲しい
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ポーズの形はわかるが、どこに意識を向ければ良いのか曖昧

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