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Rira Yoga

あなたの心地いい！ヨガを

Rira Yoga プライベートレッスン

パーソナルレッスン/ペアヨガ　60分

01

グループレッスンだと・・・

人混みが苦手　/　日々忙しくてホッとできる時間が欲しい
ヨガ経験がなく、体も硬い。ヨガを始めてみたいけれど不安。
ずっとヨガをしてきたけれど、これが正しいポーズかどうか分からない。
ポーズを真似するので精一杯。あまり気持ち良いと思えない。
周りの人が気になって集中できない。
股関節や膝、頚椎などを痛めているので、自分に合ったヨガをしたい。

02

ホットヨガだと・・・

気分が悪くなり、最後まで受講できない。
ホットヨガ後のシャワーなどが面倒。
自然の温度で呼吸を意識した本来のヨガを体験したい。
暑くて呼吸が気持ち良くできない。

03

仕事柄座りっぱなし、立ちっぱなし。でも運動は苦手・・・

首や肩こりを解消したい
呼吸が浅い
姿勢が悪い
リフレッシュ・リラックスしたい
足や顔のむくみが気になる
腰痛や膝の痛みがあるが、体を動かしたい
自律神経のバランスが乱れていると感じる
ぐっすり眠りたい

04

自己流やオンラインでやってみたけれど・・・

家では気が散って集中できない。
間違ったポーズを続けて体を痛めてしまった。
一つ一つのポーズがどこに効いているのか、しっかり理解したい
自分のためのシークエンス（ヨガの流れ）を組んで欲しい
ポーズの形はわかるが、どこに意識を向ければ良いのか曖昧

１名　60分　5,500円

２名（ペアヨガ）　60分　3,500円（お一人）

・プライベートヨガでは、完全にお客様のためのクラスをご提案いたします。

そのためカウンセリングシートにご記入いただきますので、開始5分前にいらしてください。

・当日の持ち物は、動きやすく体を締め付けない服装、タオルなど

・ヨガマットは無料レンタルがあります。水も100円で販売していますので手ぶらでご参加可能です。

・当日の無断キャンセルは100％キャンセル料が発生いたします。

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