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Rira Yoga プライベートレッスン

パーソナル​レッスン/ペアヨガ　60分

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01

グループレッスンだと・・・​

  • 人混みが苦手　/　日々忙しくてホッとできる時間が欲しい

  • ヨガ経験がなく、体も硬い。ヨガを始めてみたいけれど不安。

  • ずっとヨガをしてきたけれど、これが正しいポーズかどうか分からない。

  • ポーズを真似するので精一杯。あまり気持ち良いと思えない。

  • 周りの人が気になって集中できない。

  • 股関節や膝、頚椎などを痛めているので、自分に合ったヨガをしたい。

02

ホットヨガだと​・・・

  • 気分が悪くなり、最後まで受講できない。

  • ホットヨガ後のシャワーなどが面倒。

  • 自然の温度で呼吸を意識した本来のヨガを体験したい。

  • ​暑くて呼吸が気持ち良くできない。

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03

仕事柄​座りっぱなし、立ちっぱなし。でも運動は苦手・・・

  • 首や肩こりを解消したい

  • 呼吸が浅い

  • 姿勢が悪い

  • リフレッシュ・リラックスしたい

  • 足や顔のむくみが気になる

  • 腰痛や膝の痛みがあるが、体を動かしたい

  • 自律神経のバランスが乱れていると感じる

  • ​ぐっすり眠りたい

04

自己流やオンラインでやってみたけれど・・・

  • 家では気が散って集中できない。

  • 間違ったポーズを続けて体を痛めてしまった。

  • 一つ一つのポーズがどこに効いているのか、しっかり理解したい

  • 自分のためのシークエンス（ヨガの流れ）を組んで欲しい

  • ​ポーズの形はわかるが、どこに意識を向ければ良いのか曖昧

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１​名　60分　5,500円

​２名（ペアヨガ）　60分　3,500円（お一人）

・プライベートヨガでは、完全にお客様のためのクラスをご提案いたします。

そのためカウンセリングシートにご記入いただきますので、開始5分前にいらしてください。

​

・当日の持ち物は、動きやすく体を締め付けない服装、タオルなど

​

・ヨガマットは無料レンタルがあります。水も100円で販売していますので手ぶらでご参加可能です。

・​当日の無断キャンセルは100％キャンセル料が発生いたします。

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