
Rira Yoga
あなたの心地いい!ヨガを

痛みからの解放
と背骨メンテナンス
~Michiko Minegishi~
スタジオからのメッセージ
峯岸先生は国内外でご活躍されている、現在の日本ヨガ界をけん引する存在です。
ヨガを楽しむ方なら、一度は雑誌や大きなヨガの祭典などでお名前を目にしたこともあるのではないでしょうか?
昨年初めて、横浜のヨガフェスティバルで峯岸先生のレッスンを受講して、その自由さと包容力、洗練された手法に感銘を受けました。
あの感動を北東北の皆さんと共有したく、今回このワークショップを企画しました。
現在ヨガインストラクターをされている方は、今後のお安全で快適な指導のために、確実に役立つ内容となっております。
また、純粋にヨガが好きな方、あるいはいつまでも自分の体を大切に使っていきたい全ての方にとって貴重な機会となります。
「ヨガ」という枠さえも超越した感動体験をお約束します!
講師プロフィール ヨガ指導者
峯岸道子 先生
日本の第二次ヨガブームをけん引し、国内外で多くの指導者を養成してきたヨガ界のレジェンド的存在。
40年以上の指導歴から、無限に広がる指導テクニックは「峯岸メソッド」と呼ばれ、多くの国内外指導者層に影響を与えている。
3万人以上の生徒への指導経験と自身の加齢変化に向き合って実感する、本当に大切な心身への向き合い方を、現在は後進に手渡すことに尽力している。
メディア出演:TVフジ、日本TVヨガジャーナル紙他多数
カンファレンス:バリスピリット、香港・韓国・日本のヨガフェスタなど多数
MSY協会代表
ハンディキャップヨガジャパン代表
BMYヨガスタジオ代表
Yoga gives back アンバサダー
①痛みからの解放
「本来の体への気づき」
5月24日(土)
14:30~16:30 (2H)
皆さんが普段感じている「痛み」は
どこであっても脳が感じているものです。
脳科学からも解明される「痛みを感じるシステム」にヨガからアプローチしていきます。
120分のクラスを終えるころには常に感じていた不快感、原因不明の痛みを忘れていることでしょう。
私が峯岸先生のヨガと出会ったワークショップの内容を、ここ北東北で初めて再現していただきます。
ヨガ初体験の方にも、指導者の方にも非常に価値のある内容となっております
②ヨガ棒リリースフロー
5月24日(土)
16:50~17:50
ある片麻痺のある女性のヨガ指導からヒントを得て、峯岸先生が考案した「ヨガ棒」フローヨガ。
強張った肩が柔軟に、固まった背骨がより自由に、動きの悪い股関節がスムーズに動くようになっていきます。
北東北初、ヨガ棒考案者ご本人から直接指導を受けられる貴重な機会です。
※ヨガ棒レンタル 300円/1本
お申し込みの際、「ヨガ棒レンタル」とお知らせください。
⑤背骨メンテナンス
眠れる身体の覚醒
5月25日(日)
14:00~15:30
例えば小指一本の繊細な動きから、背骨のメンテナンスは始まります。
思いもかけないところから、狙った部位に変化を起こす、まるで魔法のような道子先生独自の手法。
ヨガ経験の長い方も、初めての方も、この不思議な感覚に驚きと大きな気付きをもたらすワークショップです。
参加費
【120WS】① 4,800円/1クラス
【90分クラス】 ③④⑤3,900円/1クラス
【ヨガ棒クラス】 ②3,200円/1クラス
【複数受講割引】
2レッスン以上の受講で
1レッスン毎に100円割引
例)5レッスン受講した場合
総受講費から500円割引
michiko style ヨガ
5月25日(日)
10:00~11:30
③(股関節)
11:50~13:20
④(首・肩甲骨)
~筋膜を緩めれば全身が緩む~
筋肉を包む「筋膜」の硬さや癒着を解消することで、本当の柔軟性を取り戻し、痛み軽減したり、関節の可動域を改善することができます。
「ミチコマジック」とも評される峯岸先生独自のヨガスタイルでは、気持ちよく体を動かすうちに不思議と全身が緩んでいきます。
今回は「関節編」と「首肩、肩甲骨編」の贅沢な2部構成となっております。
申し込み方法
LINEまたはメール、またはスタジオにて
お申し込みください。
お支払いは事前に振り込みまたは
直接スタジオにて承ります。
お申込み頂いた方にお支払方法を
ご案内いたします。
【キャンセルポリシー】
峯岸先生の直接指導を東北で受けられる貴重な機会となります。
尚、スタジオのキャパシティから定員を23名とさせて頂いております。
そのため、できるだけ多くの方に受講頂きたく、キャンセルポリシーを設けております。
ご予約の前にご確認ください。
【キャンセルのご連絡】
・お電話:09028897806
・HPのお問い合わせフォーム
・LINEアカウント
(受付時間9:00~19:00)
【キャンセル料金】
予約日3日前まで 受講料の20%
予約日当日 受講料の50%