🌿 筋膜のつながりを感じるリラヨガ ヨガ棒セラピーWS
【 6月13日（土）14：00～75分間】
雨が続くこの時期、「体が重い」「むくみやすい」「なんとなくだるい」
とお感じではありませんか?
漢方では、梅雨の体調不良は体の中にたまった余分な「水(湿)」が原因と考えます。
外の湿気に呼応して、体の中にも水分が滞りやすくなる季節です。
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🌿 ヨガ棒で、内側からめぐらせる
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今回のワークショップでは、専用のヨガ棒を背骨に沿わせてほぐし、ツイストを加えることで、内臓のめぐりを整えていきます。
深い呼吸とともに、こわばった背中・肩・腰がゆるみ、終わったあとは体がふっと軽くなる
――そんな時間です。
「体がかたい」「ヨガははじめて」という方こそ、ヨガ棒ならではの心地よさを実感していただけます。
本格的な梅雨を迎える前に、ご一緒に体を整えませんか?
今回のヨガ棒のテーマは、「がんばりすぎるヨガ」ではなく
今の自分の体の発している声にちょっぴり気づくこと。
このワークショップでは、ポーズの完成度よりも全身がどうつながっているか、
どう動いているかを筋膜にフォーカスして丁寧に感じていきます。
【ヨガ棒を使うことで気づけること】
・動きの始まり
・力が入りすぎている場所
・無意識のクセ
ヨガ棒は、体の使い方をやさしく教えてくれるサポート道具です。
【このWSで得られること】
✔ 無理に伸ばさず、自然にゆるむ感覚
✔ 形を追わず、体の使い方を整える気持ちよさ
✔ 同じポーズでも、安定感と軽さが変わるとこんなに違う！という驚き
【こんな方におすすめ】
☑ ヨガが初めてで体の使い方が不安
☑ ヨガは続けているけれど、力みが気になる
☑ いつものヨガを、もう一段深めたい方
「ヨガが初めて」「ヨガ棒も初めて」の方でも大歓迎です。
ヨガ棒はサポート道具なので、全ての方に無理なくご参加いただけます。
【開催概要】
🗓 6月13日（日）14:00～15：15（75分）
💰 2,000円（税込）
※ヨガ棒,ヨガマットレンタル無料
※暖房費100円別途
👤 講師：Tarco（ヨガ棒インストラクター）
定員：10名 先着順 前日までのキャンセル無料
公式LINEまたは下記のリンクからメールで受付中。
ご希望の方は「6月13日のヨガ棒参加希望」とご連絡ください😊
＼ リピーター多数の人気クラスです！ご予約はお早めに ／
講師：Tarco
看護師としての経験を活かし、やさしく安心できるクラスをお届けします。
前回参加された方も、初めての方も安心して楽しめる内容です。