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Rira Yoga
あなたの心地いい！ヨガを
Whas New
今月のお知らせ
新しいインストラクターと金曜午前クラスのご案内
令和5年7月から、新しいインストラクターの先生が加わりました。
皆さん、熱心で心からヨガが好きな方ばかりです。
これに伴い、少しずつクラス数も増やし、よりみなさんが通いやすい環境を整えていこうと考えております。
７月から金曜の午前中に「リラックスヨガ」クラスを新設いたしました。
ボルスターやブロックなどを使い体を支えながら、無理なく動いていきます。
途中からは立ちポーズも入りますが、普段体を動かさない方も快適に動ける内容となっております。
最後のクールダウンでは究極のリラックスを体感いただけます。
金曜日は１週間の疲れを癒しにぜひいらしてみてください。
皆さん熱心で優しい先生ばかりです。
ぜひレッスンに参加して応援してあげてください。
ビギナーベーシッククラスを開始します
＜11月・12月のテーマ＞
１ バランスのポーズは土台と目線！
２ 基本のポーズを気持ちよくとるために♪
これまでゆるヨガやリンパヨガを継続していた方で、もう少し色々なポーズにチャレンジしたい方、あるいはベーシックやフローに参加してみたいけれど、不安のある方に向けて、ブロックや壁、ストラップを使いながら一つ一つのポーズを丁寧に解説しながら習得していくクラスです。
難しいポーズではなく、基本のポーズをしっかり丁寧にお伝えしていきますので、これまでゆるヨガにしか参加したことのない方も楽しんでいただける内容となっております。
いままでポーズを曖昧にしてきたけれど、そろそろしっかり学んでみたいという方や、しっかり体を作っていきたい方はぜひ一度ご参加ください。
２ヶ月毎にテーマを設定し、その間は同じ内容をお伝えしていきます。
最初のテーマは「土台」作りと前屈・ねじり・股関節です。
プライベートレッスンのご案内
7月からプライベートヨガレッスンを始めます。
お一人、またはペアでご参加いただけ、完全にお客様のためのクラスをご提案いたします。
以下のような方にお勧めします。
・なんとなくポーズをとっているけれどそれが正しいか分からない。
・大勢の人と一緒のクラスではリラックスできない。
・自分のためのシークエンスを組んでもらいたい。
・体に不調を抱えていて、グループレッスンではついていけないことがある。
・自分の都合の良い時間帯にヨガをしたい。
そのためカウンセリングシートにご記入いただきますので、開始5分前にいらしてください。
・当日の持ち物は、動きやすく体を締め付けない服装、タオルなど
・ヨガマットは無料レンタルがあります。水も100円で販売していますので手ぶらでご参加可能です。
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