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ヨガ ベーシック トレーニング

2023年​​​7月2日・9日・16日・17日​(祝)

定員8名

受講時間10時間のハーフコースと20時間のフルコースがあります

普段のヨガのクラスではどうしてもポーズをとることがメインになってきます。

しかし、実はアーサナ(ポーズ)はヨガのほんの一部に過ぎません。

ヨガの全体像を俯瞰してみることで、普段のヨガのクラスがぐっと深まり、さらによりヨガを日常に生かす方法がわかってきます。

 

アーサナはもちろん、ヨガ哲学、瞑想、解剖学、などヨガに関わる基礎をトータルに学んでみませんか?

これまでさまざまなトレーニングを受け、約6000レッスン以上のクラスを担当した経験からお伝えできるすべてのエッセンスを20時間に凝縮しました。

コースの受講に経験や知識の有無は問いません。(フルコースはヨガの定期的な経験が必要です)
 

ヨガが好きな方はもちろん、自分らしい生き方を見つけたい方、身近な人にヨガを伝えたい方、ヨガをライフワークにしたい方はぜひご受講ください。

 

なお、ヨガに対する知識を深めたい方向けに10時間のハーフコースを、

ティーチングスキルを身につけたい、さらにアーサナを深めたい向けに20時間のフルコースを用意しました。

 

今のご自分にとって何が必要かでお選びいただけます。

学ぶ内容
​お勧めする方

・ヨガの全体像

・ヨガ哲学の基本と宇宙論、その日常への応用

・呼吸法と瞑想とその実践

・解剖学(ヨガの身体的な効果と効率的な体の使い方)

・ポーズの普遍的原則

・プロップス(ブロックやヨガベルト)の効果的な使い方

・​自宅での練習の組み方

 

A 10時間ハーフコース(2日間)

 

第1回目 2023年7月2日(日)10:00~15:45
第2回目 2023年7月9日(日)10:00~15:45

 

※各日45分休憩​をはさみます。

・ヨガの全体像、哲学、呼吸法、瞑想、アーサナを体系的に学びたい方

・普段のクラスより一歩踏み込んで、怪我をしにくい効果的な体の使い方を知りたい方​

・より幸せに生きるヒントを見つけたい方

受講資格

​ヨガに興味がある方ならどなたでも

​受講料

38,000円(​税込)

学ぶ内容
​お勧めする方

B 20時間フルコース(4日間)

 

第1回目 2023年7月2日(日)10:00〜15:45

第2回目 2023年7月9日(日)10:00〜15:45

第3回目 2023年7月16日(日10:00〜15:45

第4回目 2023年7月17日(月・祝)10:00〜15:45

※各日45分休憩をはさみます。

Aコースに加えて

・ポーズの普遍的原則(さらに掘り下げて、人に伝えられる程度の理解まで深める)

・ポーズ別の一般的原則とそれぞれの効果・禁忌・代替ポーズ

・シークエンスの組み方(ヨガの流れの作り方)

・アジャストメント (声・体を使ったポーズの修正方法)

・クラスの作り方(インストラクション・テーマ・調節・ペース配分)

Aコースに加えて

・ヨガを教えることに興味がある方

・ティーチングスキルを高めたい方

・自分の練習の質をさらに高めたい方

・自身の学びを通じヨガの魅力を伝えたい方

​受講料

68,000円(​税込)

受講資格

・定期的にヨガの練習をしている方

・​ヨガの基本的なアーサナを理解している方

申し込み方法

お電話 09028897806

メール rirariraohpa@gmail.com

​またはLINEでお申し込みください。

​前回の参加者様のお声

親の心、子知らずとは言いますが先生の心、生徒知らずですね。伝える側に立ってみると先生がどれだけ豊富な知識と経験、心遣いでレッスンされていたかが身に沁みてわかります。                  

先生と皆さんのおかげで知識やプラクティスなど必要なことを鮮明にして頂いたので、何とか時間を確保して身につけたいと思います。ありがとうございます。         

分からない事ばかりで先生始め、皆さんにご迷惑をおかけしました

初心の私も、皆さんと一緒に参加させて頂き有り難く思っております。

 

身体は悲鳴をあげていますが、心は何だか清々しく感じます。

 

今回参加させて頂き、生活に活かせる考え方が沢山あり、言葉の選び方、相手への接し方など、この歳になり沢山勉強させて頂きました♪

今回一緒に過ごして頂いた皆さんも、いい人ばかりで感謝しています。 また、皆さんと会える日を楽しみにしております

この4日間を通して、自分自身、今までゆっくりとしたペースで進んでいたヨガが、いきなりかなり深まった感じがします。

色々な気づきがあり、とても楽しい4日間でした。

分からない事、出来ない事もハッキリとしてきました 今まで気になってもそのままにしてきた事、分からないままにしてきた事が浮きぼりになり、かなり焦りました

 

これからさらに、曖昧にしてきた事をひとつひとつ明らかにして、言葉で説明出来るように勉強していきたいと思います。

楽しかった〜で終わらせないために(笑) よろしければ、これからも先生のサポートを宜しくお願い致します。

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